Alo-avoryhmän treeniohjelma kevät 2012

Treenisuunnitelmaa keväälle, ajatuksia:

•  harjoitusten karkea ryhmittely kuukausittain vaihtuviin teemoihin -> samaan kokonaisuuteen liittyviä liikkeitä jaksottaen harjoittelemalla edistyisi paremmin kuin hajauttamalla tietyn asian harjoittelun silloin tällöin tapahtuvaksi 
• joka kuun alussa "teeman tila" eli jokainen kertoisi ja näyttäisi, missä vaiheessa omalta osalta asia on (ja kiva olisi myös kuulla, mitä toivoisi kuukauden aikana saavuttavansa) -> tiedetään, missä vaiheessa treenikaverit on, osataan paremmin kommentoida harjoituksia kuun aikana kun tiedetään tavoite 
• joka kuun lopussa kokeenomainen harjoitus (teeman mukaiset liikkeet + omavalintaiset) -> tulee tarpeeksi luokkatreeniä, nähdään edistyminen teeman mukaisissa liikkeissä kuun aikana 
• kaikki alokas- ja avoimen luokan liikkeet mukana ohjelmassa 
• kaikki voittaja - ja evl-luokan liikkeet mukana ohjelmassa (näistä katsottaisiin yhdessä säännöistä / ohjaaja näyttäisi mitä liike tarkoittaa + jokainen voisi kokeilla / harjoitella itselle sopivaa osaa) 
• mukana on myös perusharjoitteita (perusasento, käännökset, häiriökontakti) ja teemaa tukevia harjoitteita (kiertäminen, liikkeestä stopit, noutokapulan pitäminen)