Loppuasentoidea on mennyt eteenpäin, mutta vaatii vielä vahvistamista. Metallista ei kovin tykkää, mutta kuitenkin kantaa ja pitää ihan ok - saattaa jättää ensin ottamatta ja palaa sitten hakemaan.
Mitä pitää harjoitella:
- nätisti nostaminen, kaahaa kapulalle (nostoja seinän tai ihmisen edestä että joutuu jarruttamaan ennen kapulaa, suorapalkkaa näteistä nostoista)
- loppuasento, vahvistetaan nopeasti lähelle eteen istumista
- metalli, vielä vähän vahvemmaksi
- ohjattu nouto alkutekijöissään, samoin tunnari
Mikä on jo hanskassa:
- pitää nätisti liikkeessä ja paikallaan normi- ja metallikapulaa
- pitää loppuun asti, ei pudota kesken eikä sylkäise luovutuksessa vaan kestää vetää vastaankin
- hakee mielellään, vauhti mainio kumpaankin suuntaan, samoin hyppy
Kuvituskuvana kapulan pitoa vuosi sitten
Tein myös kaksi merkille lähetystä niin että pallo merkin takana, vauhtia löytyi tyyliin pois alta risut, männynkävyt, merkit ja pallot eli hinku on ainakin hyvä.
Tehtiin myös kaksi yhteistä paikkamakuuta, alkuun ja loppuun. Ensimmäisellä Karu oli rivistä pois kiinni ovenkahvassa ja minä kaukana, 2 min ilman välikehuja, joku piippi taisi olla mutta hyvä ilme. Toisella oltiin rivissä mutta väljästi reunimmaisena, pysyin aika lähellä, Kristiina teki mietoja häiriöitä, hyvin meni. Kotimatkalla käytiin tekemässä lyhyt makuu Toivalan Esson pihassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti